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男孩吃鱼有什么好处 事实明显提高智力

2016-11-06 15:23 出处：网络 编辑：@养生网
导读：一般淡水鱼的蛋白质含量为17.9～19.5%，为大麦、小麦、高粱及猪肉的2倍，甚至超过鸡蛋和牛奶，仅次于牛肉，且属于优质蛋白，这种蛋白不但人体吸收率高，而且还能促进人体将多余的盐分排泄出去。鱼中还富含丰富的维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素PP(又称烟酸或尼克酸)、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。瑞典周一公布的一项研究显示，在日常饮食中多吃如鱼这样的水产品，能够明显提

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