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女人睡前饿了怎么办 专家为您解答

2016-11-06 15:22 出处：网络 编辑：@养生网
小编知道，很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是又怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物，包括香蕉等，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好哦。1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、菊花茶

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