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晨起饮食禁忌：错误习惯毁健康

2016-11-06 15:24 出处：网络 编辑：@养生网
导读：每天清晨起来其实是养生很关键的时刻，要想身体好一定要好好利用清晨的那一段时间。早晨起来最重要的就是喝水了，水能帮助人体排出累积了一夜的毒素，当然还有要注意的是一定要刷牙之后才能喝水，否则口腔细菌就被喝下去了，还有一个比较重要的就是排便了，排出体内代谢了一夜的垃圾能有效的为身体健康加分，还有就是晨练了，早起空气比较新鲜适合出去做一些小运动帮助身体恢复活力。那么清晨起来有哪些是不适合的呢?四季养

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