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秋季养生 吃素也能大补

2016-11-06 15:24 出处：网络 编辑：@养生网
导语：夏季消耗了人体大量的能量，到了秋季就要适当进补，但是补并不是说要补大量肉类食物或营养品，秋季适当吃些素食，更有益于身体健康。秋季宜吃的素食有：1、芋头芋头主要是淀粉，还含有钾、钙、胡萝卜素等多种元素，且含氟量高，有保护牙齿的作用。秋季吃芋头能够助消化，有健胃的作用，还能够防止便秘。特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，能够帮助提高机体抗病能力，有助于病后康复。2、红薯红

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