乌鸡养生食谱 营养价值高于普通鸡

2016-11-06 15:24 出处:网络 编辑:@养生网
导语:乌鸡又称武山鸡、乌骨鸡,是一种杂食家养鸟。乌鸡的营养远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。药用和食疗作用也是普通鸡所不能相比的,“名贵食疗珍禽”的美誉。下面就向大家介绍几款乌骨鸡的药膳食谱。1、归芪乌鸡汤材料:乌骨鸡一只,当归,黄芪,料酒、葱、姜、香菇、盐适量。做法:将乌鸡洗净去除内脏和鸡爪,放进温水锅中,再加入料酒用大火煮。锅开后捞出乌鸡,放进清水里洗去浮沫,焯掉血腥味儿。再将乌鸡放入有

乌鸡养生食谱 营养价值高于普通鸡

导语:乌鸡又称武山鸡、乌骨鸡,是一种杂食家养鸟。乌鸡的营养远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。药用和食疗作用也是普通鸡所不能相比的,“名贵食疗珍禽”的美誉。下面就向大家介绍几款乌骨鸡的药膳食谱。

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乌鸡养生食谱 营养价值高于普通鸡

1、归芪乌鸡汤

材料:乌骨鸡一只,当归,黄芪,料酒、葱、姜、香菇、盐适量。

做法:将乌鸡洗净去除内脏和鸡爪,放进温水锅中,再加入料酒用大火煮。锅开后捞出乌鸡,放进清水里洗去浮沫,焯掉血腥味儿。再将乌鸡放入有温水的沙锅里,加入葱,姜,香菇,盐以及当归、黄芪,用大火煮至锅开后再改用小火炖,一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精调味即可食用。

功效:此汤能够气血双补,滋补肝肾。


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2、红豆乌鸡汤

材料:红豆200克,黄精50克,陈皮1角,乌骨鸡1只。

做法:将所有材料洗净,一齐放入已经煲滚了的水中,用中火煲三小时左右,加油盐调味即可食用。

功效:此汤能够补血养颜、强壮身体。


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3、枸杞红枣乌鸡汤


材料:乌鸡一只,枸杞,红枣,生姜。

做法:将乌鸡去毛、去内脏,洗净后放入沸水中滚5分钟,捞起沥干水。杞子、红枣和生姜用水洗净和乌鸡一起放入烧开水的瓦煲内,再开后改用中火煲3小时,加盐调味即可食用。

功效:此汤有补血养颜、益精明目的作用。


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4、乌鸡白凤尾菇汤

材料:乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

做法:将乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。在沙锅中加清水,加生姜片煮沸。然后放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥后放入白凤尾菇,加食盐调味即可食用。

功效:此汤能够补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳、丰胸。

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