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鸡蛋的正误吃法盘点 谨慎营养价值流失

2016-11-06 15:24 出处：网络 编辑：@养生网
导读：鸡蛋是家常必备的，但是鸡蛋的正确吃法你找我了么?四季养生网小编为大家整理了鸡蛋的正确吃法。鸡蛋是人们常吃的食物，很多人都知道它的营养价值很高，往往却忽略了吃鸡蛋的饮食禁忌。就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。可见，煮鸡蛋是最佳吃法。那么生活中我们经常出现的鸡蛋的错误吃法又是什么呢?错误吃法1

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