三款炖蛋食谱 美味又营养

2016-11-06 15:25 出处:网络 编辑:@养生网
导语:相信很多人都喜欢吃炖蛋吧,炖蛋做法简单,且味道鲜美好下饭,还有营养。但是炖蛋也是有技巧的,种类也很多,下面就向大家介绍几款炖蛋的做法吧。1、南瓜炖蛋材料:半个小青南瓜,一个鸡蛋做法:将南瓜洗净,切开,去籽.放在锅中,加水到南瓜的一半高度.将南瓜煮熟,大概25分钟.然后打一个鸡蛋到南瓜中心,继续煮4-5分钟或到蛋黄凝固到你最喜欢的软硬度就可以了.汤也可以直接喝.2、蛤蜊炖蛋材料:蛤蜊、鸡蛋、葱

三款炖蛋食谱 美味又营养

导语:相信很多人都喜欢吃炖蛋吧,炖蛋做法简单,且味道鲜美好下饭,还有营养。但是炖蛋也是有技巧的,种类也很多,下面就向大家介绍几款炖蛋的做法吧。

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三款炖蛋食谱 美味又营养

1、南瓜炖蛋

材料:半个小青南瓜,一个鸡蛋

做法:将南瓜洗净,切开,去籽.放在锅中,加水到南瓜的一半高度.将南瓜煮熟,大概25分钟.然后打一个鸡蛋到南瓜中心,继续煮4-5分钟或到蛋黄凝固到你最喜欢的软硬度就可以了.汤也可以直接喝.


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三款炖蛋食谱 美味又营养

2、蛤蜊炖蛋

材料:蛤蜊、鸡蛋、葱花、盐、湿淀粉、油(少许)、料酒

做法:将蛤蜊洗净,放入开水锅(加一点料酒)焯至壳开,漂去杂质,将蛤蜊放到另一碗中。煮蛤蜊的汤倒入汤碗中,让汤沉淀一下。把鸡蛋液、湿淀粉、盐打散,将沉淀过的煮蛤蜊的汤倒入蛋液中调匀,撒少许葱花,淋一点油,上蒸锅蒸至6-7成熟,将蛤蜊码入蛋液中,再继续蒸熟。最后撒入剩下的葱花即可上桌。


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3、首乌炖蛋

材料:何首乌15克,鸡肉90克,鸡蛋2只,姜,盐,味精,黄酒适量。

做法:首乌切丝装入纱布袋封口,鸡肉剁成糜, 姜切成细末,鸡蛋打匀。将首乌加清水500毫升,文火煮1小时,留下汤汁,与鸡肉、姜倒入蛋中加盐、黄酒、味 精适量,搅匀,上笼蒸熟。

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