不吃早餐脑萎缩 五种早餐让孩子变笨

2016-11-06 15:25 出处:网络 编辑:@养生网
     导语:有研究指出,如果孩子长期不吃早餐,脑袋会缩小,之后即使再如何补充营养,萎缩的头脑也无法恢复成长,孩子就会变笨。不吃早餐的孩子对数字的反应能力较差,但是为了孩子的健康,以下五种早餐也不能吃:一、剩饭菜早餐剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。二、西式早餐高热量的西式早餐容易导致肥胖,经常吃油炸食

不吃早餐脑萎缩 五种早餐让孩子变笨

      导语:有研究指出,如果孩子长期不吃早餐,脑袋会缩小,之后即使再如何补充营养,萎缩的头脑也无法恢复成长,孩子就会变笨。

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不吃早餐脑萎缩 五种早餐让孩子变笨

不吃早餐的孩子对数字的反应能力较差,但是为了孩子的健康,以下五种早餐也不能吃:

一、剩饭菜早餐

剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。

二、西式早餐

高热量的西式早餐容易导致肥胖,经常吃油炸食品也会对身体产生危害。而且西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。所以尽量少给孩子吃西式早餐。

 

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三、油条早餐

食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂难消化。同时油条含铅,孩子多吃会有多动症。早餐一定要有蔬菜或者水果。

四、零食早餐

零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起各种疾病入侵。


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五、运动早餐

为了赶时间,很多家长就在路边摊买早点给孩子,让孩子边走边吃,但是这样往往不助于消化,还会容易吸进脏东西,引发呼吸道疾病。

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