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秋季养生粥推荐：山药安神粥

2016-11-06 15:24 出处：网络 编辑：@养生网
导读：秋季清爽而淡远，是一年中最佳的养生时期。秋季饮食调养以平补为主，主张滋阴润燥、养肺补肝。而温润秋季养生粥之山药安神粥不仅能暖胃，更是秋季养生的去燥佳品秋季养生粥之山药安神粥山药安神粥材料:新鲜山药300公克，莲子10颗，红枣3颗，枸杞3钱，黑糯米1两，白糯米1两，桂圆肉2两，米酒1大匙，冰糖适量山药安神粥做法:(1)莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。(2)

秋季养生粥推荐：山药安神粥

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