排毒食物五：小米
小米属于比较温和的食物，对于养胃来说是再合适不过了，这是因为小米很好消化，对于肠胃无刺激，同时小米还具有很好的排毒作用，能帮助人体清热解毒，还具有美容的效果。
排毒食物六：红豆
红豆生南国，也具有南方的特质，性温和，同时红豆能增加肠道的蠕动，帮助消化，改善便秘，红豆的排毒效果是数一数二的，红豆对于女性还有补气的作用，改善女性的气色，具有美容的功效。
排毒食物七：芦笋
芦笋富含营养物质，尤其是维生素。同时芦笋还含有一种特殊的物质，天门冬素，具有利尿排毒的作用，帮助人体排出多余的水分，同时排出毒素。
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