9.茄子

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可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。

10.辣椒

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辣椒素也是一种抗氧化物质，能中和体内多种有害的含氧物质。

一：侧睡会增加脸部皱纹

1、仰睡。皮肤病学会专家提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

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二：别眯着眼瞧东西

2、别眯着眼瞧东西。像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

三：多吃鱼抗衰老

3、多吃鱼。特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

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四：用可可粉取代咖啡

4、用可可粉取代咖啡。可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。