导读：如何抗衰老，夏天到了，爱美的美眉们开始关注自己的皮肤了，可衰老这个问题一直困扰着我们，那我们要通过什么途径来改善和延迟衰老呢？那么就不仅要补充维生素等还要注意自己的生活习惯，如果两者都做到了，那衰老就会慢慢的远离我们！
最抗衰老的10大蔬菜:
1.奇异果
能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26％。
2.龙眼肉
有一定的抗老作用，因为它能抑制与
维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。
3.洋葱
含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。
4.胡萝卜
富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。
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