水蜜桃的营养价值 桃仁有活血化瘀的作用

2016-11-06 15:25 出处:网络 编辑:@养生网
导读:水蜜桃的营养价值,水蜜桃是桃子的品种之一,水蜜桃多汁,含丰富铁质,能增加人体血红蛋白数量,水蜜桃营养价值较高,下面四季四季养生网小编就来给大家说说,水蜜桃的营养价值。水蜜桃的营养价值:水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。营养成分:水蜜桃的营养丰富,其中每100g桃

水蜜桃的营养价值 桃仁有活血化瘀的作用

导读:水蜜桃的营养价值,水蜜桃是桃子的品种之一,水蜜桃多汁,含丰富铁质,能增加人体血红蛋白数量,水蜜桃营养价值较高,下面四季小编就来给大家说说,水蜜桃的营养价值。

水蜜桃的营养价值:

水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

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水蜜桃的营养价值 桃仁有活血化瘀的作用

营养成分:

水蜜桃的营养丰富,其中每100g桃子的可食部分中,能量为117.2—7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克,维生素B2 20微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体,对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡,据说可用来沐浴并可去除痱子。

药理作用:

水蜜桃营养丰富:肉甜汁多,含丰富铁质,能增加人体血红蛋白数量,古人说,常吃桃子能“益颜色”,原因可能在此。桃子的贡献,除了桃肉能养血美颜,当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方,名为五仁汤,能润肠通便、活血通,成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁,对于大便燥结,肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是,桃仁能活血,经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙药,既能强壮滋补,又能调节血糖水平。

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