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吃红豆有什么好处 含有蛋白质及多种矿物质

2016-11-06 15:25 出处：网络 编辑：@养生网
导语：吃红豆有什么好处。红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。今天四季养生网小编向大家介绍，吃红豆有什么好处。吃红豆有什么好处：1、红豆紫米汤制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。功效：红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿，碳水

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