导读：上班族的白领MM们担心的就是电脑辐射导致的肌肤暗黄长斑无光泽的现象，让肌肤看起来比实际要苍老很多，因此防辐射对于上班一族来说是一件十分重要的事。防辐射不仅要做好外在辐射也要内调，告诉你怎样通过饮食来防辐射。

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饮食推荐第一款：绿豆薏仁汤

功效：针对心烦气躁，口干舌燥，便秘，长痘痘等都有很好的疗效。

绿豆属于甘凉型的材质，具有清热解毒的功效，尤其在天气炎热闷热的时候，出汗较多，水分和盐分损失较大，体内的电解质平衡遭到破坏，因此用绿豆汤来补充是最好的了，另外绿豆还具有清热益气，止渴利尿的作用，能快速的帮助身体补充损失的矿物质。

饮食推荐第二款：绿茶

绿茶的养生价值很高，尤其对于办公室久坐一族更是有好处，绿茶有很好的排毒的作用，并且能够降低人体内的血脂，改善由于电脑辐射引起的黑眼圈。另外绿茶中含有的浓缩茶多酚能够抑制自由基对皮肤的伤害，具有抗衰老的作用。

饮食推荐第三款：枸杞茶

功效：眼睛酸涩，疲劳，视力降低

办公室一族长时间对着电脑办公，难免会导致视力问题，而枸杞子具有明目的功效。另外枸杞子对于由肝血不足，肾阴亏虚等引起的视力问题有很好的缓解作用。除此之外对于眼睛干涩枸杞子也能很好的改善。