导读：日常饮食中难免会摄入对身体不利的物质，重金属就是其中对身体有致命杀伤力的物质，那么身体有重金属了怎么办?告诉你饮食来排除体内的重金属物质。

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肝脏排毒

肝脏是人体的解毒器官，在日常饮食中摄入的有害物质都被肝脏过滤成无害或者降低伤害，那么怎样帮助肝脏排毒呢，日常饮食中有胡萝卜，大蒜等食物能有效的帮助肝脏排毒。

胡萝卜

胡萝卜能有效的排除身体内的汞，因为胡萝卜中含有大量的果胶能够与汞结合有效的降低血液中的汞离子浓度，排出体外。同时胡萝卜还能够刺激肠胃的血液循环帮助改善消化系统，抵抗自由基的侵袭。

肾脏排毒

肾脏是人体重要的排毒器官，能够有效的过滤血液中的毒素和蛋白质分解后的废物并且通过尿液排出体外。能够帮助肾脏排毒的物质有黄瓜樱桃等蔬果。

黄瓜

黄瓜具有利尿的作用，能够帮助清除尿道垃圾，有效的帮助肾脏排出毒素，加强泌尿系统的健康，除此之外黄瓜种还含有葫芦素和黄瓜酸物质能够比那个猪肺胃肝脏器排毒。