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南瓜粥的做法 降糖降脂佳品

2016-11-06 15:26 出处：网络 编辑：@养生网
导语：南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升，因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉。南瓜粥做法：材料：米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鲜百合35克。做法：1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。2、将南瓜放粥内，

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