导读：糙米茶的功效，糙米还可以做茶，这应该是第一次听说吧，糙米营养价值极高，这是大家都知道的，但糙米茶怎么做呢，以及糙米茶的功效有哪些呢?这都是个迷，下面小编来给大家说说，糙米茶的功效，告诉大家糙米茶怎么做。

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糙米茶怎么做：

把糙米淘好后，用没沾油的锅翻炒，炒至米粒呈黄褐色时盛起，倒入正煮沸的水里，马上关火，浸泡5分钟后滤去米粒，即为糙米茶，可排毒减肥。

糙米茶的功效：

促进血液畅通

糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

促进小便畅通

糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。

促进大便畅通

糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。