导读：夏季在慢慢淡去，秋味儿越来越浓，那么秋季饮食吃点什么好呢?为告诉你几个适合初秋的饮食。

点击图片进入下一页 (1/3)

健康饮食一：山药红枣粥

食材包括：新鲜山药，莲子，红枣，黑糯米，白糯米，枸杞，桂圆肉，米酒，适量冰糖。

做法：莲子洗净，红枣洗净，黑白糯米浸泡3~4小时备用，山药切丁备用。将所有食材放入锅中用大火煮开后改用小伙炖。

作用：具有健脾养胃的作用。

点击图片进入下一页 (1/3)

      健康饮食二：莲藕黄豆排骨汤

食材包括：肋排，莲藕，黄豆，姜片

做法：黄豆泡发，莲藕切块，排骨焯水捞出洗净，最后所有材料放锅里炖。

作用：具有益血补心的功效。

点击图片进入下一页 (1/3)

      健康饮食三：枇杷煮糖水

食材：新鲜枇杷，冰糖

做法：枇杷洗净切好放入冰糖水煮即可。

作用：具有润肺止咳的疗效。

点击图片进入下一页 (1/3)

      健康饮食四：鲫鱼豆腐汤

食材：鲫鱼，豆腐，黄酒，葱姜等

做法：将豆腐切成薄块过盐水待用，鲫鱼腌制10分钟，放油煎至焦黄色放水煲，最后加入豆腐煮开即可，再加上调料调味。

作用：具有清热解毒的疗效。