导读：莲子虽苦功效确实功不可没的，那么莲子都有哪些功效呢?为你解析莲子的养生功效。

莲子的保健作用

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莲子功效之一：预防癌症

莲子能够补足内脏的不足，能够通经脉，通气血，莲子中含有的氧化黄心碱能够有效的抑制鼻咽癌，因此预防癌症应适当吃点莲子。

莲子功效之二：有效的降低血压

莲子中含有非晶形生物碱，具有降血压的作用，有研究表明，这种物质可以有效的降低血压50%左右，主要机理是释放一种胺，使血管扩张。

莲子功效之三：安神强心的作用

莲子中的生物碱还具有明显的安神强心的租用，对心律不齐功效很显著，高血压人群服用莲子能有效的平肝降压，达到安神的作用。

莲子的营养价值

莲子中富含丰富的矿物质，例如磷，钾钙等等，这些物质是牙齿骨骼的主要成分，能够增进血液凝固，还能够使某些酶活化，保持神经的传导和镇静。另外磷是细胞核的主要组成成分，能够帮助人体营养的代谢，维持酸碱平衡。除此之外，莲子还具有健脑，提高记忆力和提升工作效率的作用。莲子心虽苦确实降火清热的当仁不让选择。