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增强免疫力食物大盘点 西红柿可控制血压

2016-11-06 15:28 出处：网络 编辑：@养生网
导读：蔬菜是健康饮食的重要组成部分，它都有助于改善你的整体健康，最大限度地发挥减肥功效。每天吃8-9份蔬菜，可以改善身体对抗某些疾病的免疫力，如糖尿病、癌症和心脏疾病。1.西红柿尽管理论上西红柿是一种水果，但大多时候它是作为一种蔬菜被食用。西红柿中除了含有防御癌症的番茄红素外，还富含控制血压的维生素A和维生素K。2.西兰花有效抵抗疾病的蔬菜中，西兰花认了第二，没有敢认第一的。它们是预防直肠癌、肺癌

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