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解析：不同颜色食物的不同功效

2016-11-06 15:29 出处：网络 编辑：@养生网
导读：食物的不同颜色含有的营养物质不一样，四季养生网根据食物的颜色分类出食物的不同功效。颜色分类之一：绿色绿色食品富含叶酸和钙质，尤其是孕妇应该多食用。常见的深绿色食物菠菜，甘蓝以及豆芽都含有丰富的抗氧化剂叶黄素，能够有效的降低年龄带来的变性黄斑，另外菠菜含有丰富的钙铁等矿物质和维生素以及叶酸，对于孕妇改善婴儿的机体供能有很大的作用。颜色分类之二：红色红色食物一般容易引起食欲，红色食物具有强烈的抗

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