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多吃鱼肉
鱼肉中富含丰富的蛋白质和脂肪酸，鱼肉也很容易被消化，而鱼肉中的脂肪酸能有效的防治大脑老化，因此是抗衰老的必选食物。
泡温泉
很多人可能说忙死了哪有时间去泡温泉，可实际上长袍温泉能有效的降低哮喘以及一些慢性疾病，还能够有效的缓解压力，因此不妨抽抽时间偷个懒去泡温泉吧。
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