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补充营养吃什么 盘点4种营养最佳的食物

2016-11-06 15:28 出处：网络 编辑：@养生网
导读：大千世界中的食物有成千上万种，而他们提供的营养均不同，但是有没有什么食物的营养是在这么多的食物汇总脱颖而出的呢?下面就让小编给你介绍几种最佳的营养食物吧!1、橙在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道

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