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常见的补钙食物 饮食补钙更健康

2016-11-06 15:29 出处：网络 编辑：@养生网
导读：随着生活水平的提高，人们越来越重视补钙。补钙最好的手段就是食疗了，在日常生活中，食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。四季养生网为你盘点补钙的食品。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶

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