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减肥最佳时机 健康减肥

2016-11-06 15:29 出处：网络 编辑：@养生网
导读：并没有吃很多可是还是瘦不下来，为什么?其实，减肥瘦身特别需要把握时机。下面十个最容易减肥瘦身的时机你知道吗?赶快看看吧。一、6:40补充水分白开水为身体补水，提升排毒力睡觉时会出约1杯水左右的汗，醒了之后要补充水分。排毒的能力也会提高。比起冷水，更推荐大家喝温暖内脏的温开水哦。二、7:00早饭以600kcal为目标好好饮食，开启瘦身模式要令身体形成瘦身模式，提高代谢，营养均衡的早饭是必须的。

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