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身体缺水了吗？养身提醒：补水很重要

2016-11-06 15:29 出处：网络 编辑：@养生网
导读：人体最主要的就是水分了，通常情况下人可以不进食但是一定要保证有水分的摄入，那么关于身体缺水症状你知道多少呢?四季养生网提醒不要让身体缺水。身体每天最主要的就是水分的消耗了，无论是进行新陈代谢还是机体其他功能的运转都免不了水分的参与，水分不仅是载体也是很多分子运动的必备场所和环境，因此每天必须保证水分的摄入以维持人体的正常运作，研究表明，男性一天至少要摄入16杯水，女性至少要摄入如11杯水，这

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