导读：夏季养生切记少吃隔夜、不卫生等食物，夏季是肠道疾病的高发季节，稍不注意，很容易发生腹泻、呕吐。济南市疾控中心的专家提醒，腹泻是一种自限性疾病，一周左右就能自愈，发生腹泻最好不要滥用抗生素。

专家称，抗生素不但可以杀灭病原微生物，也会影响人体的正常菌群，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来得不偿失。还有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻也毫无效力。为了避免出现耐药性，发生腹泻没有必要使用抗生素。

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夏季养生

一旦家中出现有腹泻、呕吐的病人，首先要及时到各医院的肠道门诊就诊以便得到及时正确的治疗和处理。 如果不能及时到医院就诊，就要在家中及时口服补液盐。发生腹泻后人体损失最多的是身体里的液体和电解质。人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，这就是腹泻死亡的主要原因。所以如果腹泻后想喝水，就要喝点补液盐。小孩发生腹泻后也同样需要多补充水分。

有人认为既然已经拉肚子，就要再减轻些肠道负担，所以腹泻后采用饥饿疗法。疾控专家说，科学的治疗并不提倡这种做法。腹泻导致身体营养损失，所以即使腹泻也要进行营养补充，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

专家提醒，预防腹泻病，重在防止病从口入，做到五要五不要。“五要”即饭前便后要洗手，买回海产要煮熟，隔餐食物要热透，生熟食品要分开，出现症状要就诊。“五不要”即生水未煮不要喝，无牌餐饮不光顾，腐烂食品不要吃，暴饮暴食不可取，未消毒或患者污染的物品不要碰。患者排泄物污染的厕所、餐具、地面、地拖、门拉手、衣物，要使用漂白粉、漂白精、过氧乙酸、戊二醛等消毒。夏秋季在霍乱疫区内或去过霍乱疫区，若出现腹泻症状，尤其是剧烈的无痛性水样腹泻，应马上就诊，与霍乱感染者一起就餐或密切接触的人也应做相应检查，以确定是否感染。