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玉米怎么吃更营养 玉米的功效和价值

2016-11-06 15:29 出处：网络 编辑：@养生网
导读：甜玉米最适合榨汁，玉米对天天用电脑的人最合适，玉米水消炎祛火。玉米是个好东西，中医认为它开胃、健脾、除湿、利尿，营养学家认为它营养丰富，富含钙、磷、镁、铁、硒等多种矿物质和维生素及膳食纤维，是防“三高”最刮油的八种食物之一。更是很好的主食替代品。现在市场上主要的玉米有四种——甜玉米、黏玉米(也叫粘玉米、糯玉米)、水果玉米和普通玉米。最为常见的当属甜玉米和黏玉米。【玉米对天天用电脑的人最合适】

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