导读： 夏季正是桃李上市的季节，桃子含铁量很高，是补血佳品。营养专家介绍，桃子性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。据悉，桃子的铁含量为苹果和梨的4～6倍，具有补益气血、养阴生津的作用。但是桃虽美味也要注意不可多食哦，同时也要注意吃桃子的禁忌。

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TIP：据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

尽管如此，营养学家提醒桃子虽好，但也有禁忌：

●烂桃切不可食用。

●吃桃子忌与甲鱼同食。

●糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

●未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈，

●即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源，而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。而现在，也将桃子做为药方来使用，因为桃子含铁量高，更是补血佳品。所以，夏季的时候恰逢桃子上市，不妨多吃一些，当然在注意以上禁忌下才能安全食用哦。