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消除疲劳困乏的夏季养生食品

2016-11-06 15:30 出处：网络 编辑：@养生网
     导读：炙热的夏季总是容易让人提不起精神，让人感到疲劳困乏。尤其在下午上班的时候这种疲劳感剧增。那么如何防止疲劳侵袭呢?我们可以来看看吃什么可以消除疲劳。●维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产物，使人体重新充满活力。维生素E也能抗衰老，消除疲劳。此外，豆类、胡萝卜、

消除疲劳困乏的夏季养生食品

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消除疲劳困乏的夏季养生食品

      ●中药：中药中的人参、三七、灵芝、五味子、刺五加、银耳、麦冬、阿胶等，具有固本扶阳，补气生精，活血祛瘀等功效。能改善人体神经系统的机制，增加人体活动，消除疲劳。夏季疲乏，通过饮食可以达到消除疲劳的作用，尤其是上班族，平时没有多少时间通过健身来去除疲劳，不妨通过上面的介绍，在饮食方面下功夫。

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