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白露过后吃什么 应该怎么吃

2016-11-06 15:30 出处：网络 编辑：@养生网
导语：白露是24节气之一，白露这天气温开始下降，天气转凉，早晨草木上也开始有露水。白露是天气转凉的象征。白露是秋季的典型气候，白露过后要特别注意预防秋燥。那到底白露后要吃些什么呢?白露时节的饮食要以健脾润燥为主，吃性平味甘、营养丰富、容易消化的食物。不能吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，多吃粗粮。白露节气食谱推荐：1、莲子百合煲备好莲子30克，百合30克，精瘦肉200克。将莲子和百合都用清水浸泡30分

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