导语：白露是24节气之一，白露这天气温开始下降，天气转凉，早晨草木上也开始有露水。白露是天气转凉的象征。白露是秋季的典型气候，白露过后要特别注意预防秋燥。那到底白露后要吃些什么呢?

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白露时节的饮食要以健脾润燥为主，吃性平味甘、营养丰富、容易消化的食物。不能吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，多吃粗粮。

白露节气食谱推荐：

1、莲子百合煲

备好莲子30克，百合30克，精瘦肉200克。将莲子和百合都用清水浸泡30分钟，精瘦肉洗净后用水焯一下捞出。在锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅煲熟，加适当调料进行调味。

莲子百合煲能够清润肺燥，止咳消炎，适用于慢性支气管炎患者。

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2、柚子鸡

备好柚子一个，公鸡一只。将柚子肉塞入洗净的公鸡腹内，放入气锅，上郭蒸熟，出锅时加盐调味即可。

这道柚子鸡能够补肺益气，化痰止咳。