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健康熬夜 跟亚健康说NO

2016-11-06 15:31 出处：网络 编辑：@养生网
      导读：熬夜对于无论是上班族还是别的群体来说都习以为常了，熬夜不仅伤身也伤神，亚健康人群最大的敌人是睡眠不足，我们都知道，长期的睡眠时间不足，容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降；睡眠质量不好，也容易导致颈椎病等疾病的缠身。那么在这样的情况下如何健康熬夜才能对身体的伤害降到最低呢？熬夜会对身体造成多种损害：1.经常疲劳，免

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