导读：上班族常常来不及好好的吃个早餐，那么有什么便携的早餐适合白领一族呢?告诉你几款方便的早餐让你健康的享受早餐。

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早餐选择之一：一杯健康的蔬果汁

很多上班族早上比较匆忙为了提神便会考虑用一杯咖啡来提神醒脑，有时候早餐也省略了。其实一杯蔬果汁比一杯咖啡更能有效的唤醒身体细胞的活性，简单的蔬果汁只需将蔬果放进榨汁机便能够获得了，并且蔬果汁的营养价值高，含有的维生素能有效的帮助身体恢复能量，保持一天活力散发。

早餐选择之二：低脂酸奶杯

很多酸奶杯为了让口感更好会选择加入果汁和糖分这样并不利于健康，为了健康不妨自己动手做酸奶杯吧。买显现的低脂酸奶，加入葡萄干以及少许燕麦即成显现的燕麦酸奶杯，富含纤维素，能帮助肠道蠕动，促进消化新陈代谢，对于想要减去小肚子的MM来说再合适不过了。