凉拌黄花菜的做法 黄花菜富含卵磷脂

2016-11-06 15:30 出处:网络 编辑:@养生网
导读:凉拌黄花菜的做法,黄花菜的做法有很多种,炒着吃,做汤吃,还能凉拌着吃,那么,凉拌黄花菜怎么做呢?下面四季养生网小编来给的大家说说,凉拌黄花菜的做法。凉拌黄花菜的做法:黄花菜富含卵磷脂,对增强和改善大脑有重要作用,对注意力不集中,记忆减退,脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,它还含有丰富的膳食纤维,对便秘也有很好的帮助。1.准备好干品的黄花菜。2.将黄花菜硬硬的头用剪刀剪去,用清水浸泡5分钟,仔细清洗

凉拌黄花菜的做法 黄花菜富含卵磷脂

导读:凉拌黄花菜的做法,黄花菜的做法有很多种,炒着吃,做汤吃,还能凉拌着吃,那么,凉拌黄花菜怎么做呢?下面小编来给的大家说说,凉拌黄花菜的做法。

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凉拌黄花菜的做法 黄花菜富含卵磷脂

凉拌黄花菜的做法:

黄花菜富含卵磷脂,对增强和改善大脑有重要作用,对注意力不集中,记忆减退,脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,它还含有丰富的膳食纤维,对便秘也有很好的帮助。

1. 准备好干品的黄花菜。

2. 将黄花菜硬硬的头用剪刀剪去,用清水浸泡5分钟,仔细清洗干净。

3. 准备好葱花粒。

4. 将洗净的黄花菜放入开水里汆烫至熟,约2分钟左右。

5. 汆熟后,用漏勺捞起滤干水分,倒入碗中加入适量的葱花粒,盐,鸡精和麻油,一起拌匀。

6. 装入盘中,食用时淋上适量的辣椒油即可。

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