导读：吃苹果的好处你知道多少呢?俗语云，每天一个苹果，疾病远离你我。为你细数吃苹果的七大好处。
好处一：苹果的热量低，一个苹果平均热量为60~100卡路里，是减肥人群首选的水果。
好处二：苹果含有纤维和碳水化合物，相对于饭后甜品来说不如来个苹果吧
好处三：苹果中含有果胶，抗氧化物等等成分能够降低胆固醇，是三高人士必选的食物。
好处四：苹果中的营养物质和化学成分能够帮助抵抗呼吸系统疾病以及肠道疾病。
好处五：苹果中含有微量的硼元素，硼元素能够帮助保持骨质的密度以及能够呵护心脏。
好处六：苹果中含有鞣酸，而鞣酸是保护牙齿和牙龈的最主要物质，除此之外还能够避免泌尿系统受感染。
好处七：研究表明吃苹果能够有效防止中风。
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