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细嚼慢咽好过狼吞虎咽 健康吃法

2016-11-06 15:31 出处：网络 编辑：@养生网
导读：细嚼慢咽好过狼吞虎咽。细嚼慢咽是一种非常健康的吃法，不仅可以起到减肥的作用而且可以起到健身的作用。要想使吃下去的食物容易消化，首养物质能被胃肠道吸收，细嚼慢咽是必不可少的。具体说来，细嚼慢咽的好处如下：助消化食物人口后进行充分咀嚼，可反射性地引起唾液和胃酸分泌增多，食物在酶的作用下，在口腔中就开始被分解，有利于消化。可以说，食物咀嚼得越细，就越容易消化吸收。反之，狼吞虎咽吃进去的食物，其营养

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