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便秘吃什么蔬菜好 甘薯叶有通便的功效

2016-11-06 15:33 出处：网络 编辑：@养生网
导语：便秘吃什么蔬菜好。饮食富含纤维，纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃得过于精细。过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不利于形成大便，常是导致便秘的原因之一。便秘吃什么蔬菜好。便秘吃什么蔬菜好：1、菠菜：又名菠棱菜、赤根菜

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