导语：中医认为养胃以疏肝解郁、和胃降逆为主，调理肠胃需要利用一段集中休息的时间来进行，长假没有旅行计划的人可以把握住这次休息时间来好好调理自己的肠胃。而养胃黑芝麻粥是一个很不错的选择。
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养胃黑芝麻粥做法
材料：黑芝麻6克、大米50克。蜂蜜、植物油。
做法：1、锅内倒油烧热，加入黑芝麻用中火翻炒，至有香味时盛出;
2、大米淘洗干净，放入锅内，加清水，用大火煮沸后，转用小火煮至米八成熟时，放入黑芝麻;
3、继续煮至米烂，粥就做好了;加入适量蜂蜜调味即可食用。
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