萝卜丸子的吃法 制作简单清淡爽口

2016-11-06 15:33 出处:网络 编辑:@养生网
导语:萝卜丸子的吃法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定,所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,对防癌,抗癌有重要意义。而萝卜丸子可爱剔透,制作简单,清淡爽口,可当做早餐吃,具有饱腹感。今天四季养生网小编就向大家介绍,萝卜丸子的吃法。萝卜丸子做法一材料:萝卜、鲜活河虾、鸡蛋清、面包糠、植物油、精盐。做法:将萝卜去根须,洗净杂质,切成小颗粒,先用盐腌一

萝卜丸子的吃法 制作简单清淡爽口

导语:萝卜丸子的吃法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定,所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,对防癌,抗癌有重要意义。而萝卜丸子可爱剔透,制作简单,清淡爽口,可当做早餐吃,具有饱腹感。今天小编就向大家介绍,萝卜丸子的吃法。

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萝卜丸子的吃法 制作简单清淡爽口

萝卜丸子做法一

材料:萝卜、鲜活河虾、鸡蛋清、面包糠、植物油、精盐。

做法:将萝卜去根须,洗净杂质,切成小颗粒,先用盐腌一下,河虾取出虾仁,斩成虾茸,加入蛋清搅均匀,放入腌好的萝卜粒中,做成直径3厘米大小的丸子,放在面包糠中滚蘸均匀。勺内加植物油,烧至四成热,将萝卜丸子逐个放入炸熟,捞出控油后摆盘造型即成。

特点:色泽金黄透绿,口感脆嫩酥香,口味鲜美,具有一定的食疗作用。

萝卜丸子做法二

材料:大大的白萝卜一个(一斤左右,要水气很大的那种)、鸡胸脯肉一块(喜欢肉多再加一块也可以),盐、黄酒、姜汁、麻椒水适量,麻椒在川菜配料店可以买到。

做法:1、萝卜擦成丝,用开水烫过挤去水分。

2、鸡胸脯肉斩剁成蓉,加如盐、黄酒、麻椒水、姜汁拌均匀,切记!要拌,但是不要搅,那样容易上劲儿,口感就不细嫩了。然后就把萝卜丝和鸡肉蓉用手抓匀,少加一点淀粉,团成丸子上笼蒸。

3、蒸好之后拿出来淋一点香油和高汤,撒一点香葱就好了。

萝卜丸子做法三

材料:白萝卜、草鱼(做成鱼茸)、白面馒头切粒 调料:盐、味精、鸡粉、白胡椒粉、料酒

做法:1、将白萝卜去皮切粒备用。草鱼宰杀后去皮去骨取净肉加姜葱水泡后用搅拌器打成鱼茸备用 。

2、将白萝卜粒用少许盐抓匀后用纱布包住挤干水分后加入鱼茸、味精、鸡粉、白胡椒粉、料酒、蛋白、少许生 粉,充分搅拌起劲,然后 挤成大小均匀的萝卜丸子,外面均匀的沾上白面馒头粒,依次做好后备用。

3、锅内色拉油烧至三成油温,放入备用的萝卜丸子,慢火炸至全部浮起后捞出装盘

特点: 外观洁白,大小均匀,卖像可爱,口感外酥内嫩,物美价廉。

萝卜丸子做法四

材料:白萝卜、瘦肉(可带点肥肉)、香葱、薯粉、盐、生姜、茶油

做法:1、白萝卜、瘦肉切丁,香葱切碎(留两根切段备用),生姜切细条。

2、先在白萝卜丁里放适量的盐,沥干水分(水分必须沥干,不然要放好多薯粉,薯粉多了做出来的丸子硬而不好吃)。

3、把萝卜丁、瘦肉丁、香葱以及薯粉混在一起搅拌均匀,薯粉不可多放,以能够捏成团为宜,切忌一开始就放太多粉,因为在一边捏团的时候,剩余的还有水分渗出来,此时为保持两手干爽不粘,可以搓一点粉在手上或适当加点粉拌匀。

4、先在盛装丸子的用具(可以是蒸笼或铝制盆子,蒸笼透气最好,且面积大,丸子不用叠放)上抹点生茶油,防止粘底,然后开始捏丸子,不可捏太紧,只要不散开即可。

5、在捏好的丸子上面点缀两根香葱段和生姜条,开火蒸煮。

6、熟了之后把发黄的葱段和生姜条弃之,即可食用。如需调味,可另外制作一小碟辣味调料,用来蘸了吃,可谓过瘾!在配置调味料时也可加入一点熟茶油降火,别忘了,辣味虽好,但是易引起上火。

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