几款银耳的做法 养胃润肺润肤

2016-11-06 15:33 出处:网络 编辑:@养生网
导读:秋冬季节,皮肤易干燥,就要多补水。除了外涂还要内调全面呵护饱经风霜的皮肤,下面是银耳的六种经典做法,每天换着吃不仅口味不同还可以让秋天的皮肤滋润水嫩呢!1、银耳莲子汤原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。做法:步骤1:将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。步骤2:锅中加入清水,先下莲子大火烧10分钟。步骤3:将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。步骤4:然后转小火煮

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      5、香梨银耳羹

原料:银耳,冰糖,香梨。

配料:红枣,莲子,枸杞。

做法:

步骤1:银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时。

步骤2:砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。


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      6、银耳排骨汤

原料:排骨3两,银耳1朵。

做法:

步骤1:排骨洗净,银耳用水泡开。

步骤2:将排骨、银耳放在碗里,加水,用高火煮6分钟,改中火再煮30分钟,然后加盐就可以了。

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