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秋季养生三大食物 梨子山药和花生

2016-11-06 15:33 出处：网络 编辑：@养生网
导语：秋天是丰收的季节，也是进步的好时节，今天向大家介绍三种最适合秋天吃的食物，美味又健康。一、梨子梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮

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