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粗粮细做食谱，让健康如此简单

2016-11-06 15:39 出处：网络 编辑：@养生网
粗粮是相对我们平时吃的稻米、小麦、白面等“细粮”的一种称呼，常吃粗粮有助于预防高血脂、肥胖、糖尿病、大肠癌等。不仅健康养生，还有减肥美容的功效!300道粗粮细做食谱，学起来丰富自家餐桌吧!【葡萄干粗粮饼】用料：面粉500g玉米面50g豆面50g牛奶200g温水170g酵母5.5g葡萄干多一些更好吃细砂糖45g泡打粉4g做法：1、牛奶加热至不烫手，将酵母放入，搅拌均匀，静置5分钟，至表面微微起泡;2

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