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月子期家常菜——红烧秋刀鱼

2016-11-06 15:38 出处：网络 编辑：@养生网
 坐月子时，产妇要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质和铁质的食物，注意不要进食刺激性食物。产妇可以根据坐月子食谱选择自己爱吃的食材烹饪成美味菜肴进食，科学合理地调养身体。推荐理由：秋刀鱼含有的丰富的维生素B，可以延缓衰老，让产妇焕发光彩。准备材料：秋刀鱼2条、猪肉馅适量、葱适量、姜5克、八角适量、老抽适量、五香粉适量。制作步骤：1：葱、姜洗净，切段备用。2：准备好肉馅，用老抽干煸一下肉馅。

月子期家常菜——红烧秋刀鱼

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