最近天气一变，宝宝就开始咳嗽，一咳嗽就是大半月，白天咳嗽的少些，只是到了深夜咳嗽的次数就加多。反反复复的持续了很久才好。看到网上很多妈妈也同样受到宝宝咳嗽的煎熬，先把自己收藏总结的食疗方法汇总如下：同时和医生的药同时服用。做到事半功倍。

常识：

小儿咳嗽种类繁多，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，那么食疗的方法也是不同的。

如果宝宝的舌苔是白的，咳嗽的痰较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这便是“风寒咳嗽”的症状。也就是说，宝宝是因为受凉而引起的咳嗽。这这时候应该吃一些温热、化痰止咳的食品，比如：生姜、红糖、大蒜、鸡蛋、冰糖、梨等，而绿豆、螃蟹、海带、西瓜、冬瓜等性寒凉的食物最好别吃。

如果宝宝咳嗽带痰，且舌苔是偏黄、或略带红色，痰黄而黏稠，不易咳出，口渴咽痛，鼻流浊涕，伴有发热头痛，常出汗，这便是风热咳嗽的症状。说明孩子内热较大，这时候应该吃一些清肺、化痰止咳的食物。比如冰糖、川贝、枇杷、白萝卜、马蹄、冬瓜等。辛辣、容易上火的食物禁止食用。

小儿干咳是小儿鼻炎的主要表现，小儿鼻炎大多数是过敏性的，症状就是鼻塞、遇到冷空气打喷嚏、流清鼻涕、鼻涕倒流。许多儿童还伴有鼻子痒、眼睛痒和流眼泪，表现为反反复复搓鼻子和揉眼睛，称为过敏性鼻结膜炎。可以食用理气化痰、生津止咳的食物，比如白萝卜、蜂蜜、山药等。白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，可补肾益气，缓解咳嗽。蜂蜜味甘，性平，可润肺止咳。

喉咙痒咳嗽是咽喉炎的典型症状。此外，咽喉炎还会有异物感，吐之不出，吞之不下，食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。相比之下，孩子的咳嗽更加难以应付。因为孩子没有自控能力，咳嗽难受了只会哭闹，特别是咳嗽加重的时候，因此，宝宝咳嗽时要创造良好的止咳环境，服用有效的止咳药物。在饮食上多喝水，饮用止咳的汤饮，缓解喉咙痒的难受感。

另外：

孩子咳嗽时还要忌口，多吃一些蒸的、水煮的东西会比较合适。食物的品种方面可以考虑适当增加蔬菜、水果的摄入量。目前正是秋梨上市季节，每天吃1~2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。