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老是睡不着怎么办，十种食物帮助改善

2016-11-06 15:40 出处：网络 编辑：@养生网
导读:对于都市人来说，失眠是件比没钱还痛苦的事。老靠药物改善失眠不可行，长期如此会依赖，反而让药也失去了作用，记得撰写《金陵十三钗》的严歌苓自传中...老是睡不着怎么办，十种食物帮助改善!对于都市人来说，失眠是件比没钱还痛苦的事。老靠药物改善失眠不可行，长期如此会依赖，反而让药也失去了作用，记得撰写《金陵十三钗》的严歌苓自传中写到，自己是被长期失眠困扰很久的人，究其原因就是因为长期服用安眠药。其实

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