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炖肉如何烹饪更营养 有些菜和肉需相结合

2016-11-06 15:39 出处：网络 编辑：@养生网
核心提示：煲一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，如果能跟其他食材在营养和口味上互补，岂不是更加完美?为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高，它得耐煮不易变形，并且久煮后不会有异味，如果还能跟其他食材在营养和口味上互补，那就更完美了。下面给大家推荐几种适合炖肉的蔬菜。莲藕中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟

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