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夏季想减肥 早中晚该怎么吃了

2016-11-06 15:40 出处：网络 编辑：@养生网
早中晚吃什么减肥食品瘦身效果最好?这是很多减肥的朋友常问的问题，下面是专家推荐的早中晚最适合吃的减肥食品，比如最适合早餐吃的减肥食品：鸡蛋、燕麦粥等。最适合早餐吃的减肥食品：燕麦粥早晨是新陈代谢的活跃时期，也是一天中最需要排毒和补充能量的时期。这个时候喝一碗燕麦粥有助排走肠道和血液中的毒素，并吸收丰富的营养。另外，燕麦的消化时间长，帮你免除一上午的饥饿，是非常理想的健康减肥早餐。鸡蛋鸡蛋中含有卵磷

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