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平菇清蒸更营养 加快代谢肤色好

2016-11-06 15:41 出处：网络 编辑：@养生网
美肤养颜，除了选食材，还要考虑烹饪方法，今天就教大家吃一款蒸菜。主题：清蒸平菇食材：新鲜平菇500克，蒜仁、生抽、胡椒粉、食盐、食用油适量做法：1.平菇洗净，撕片，挤干水分；蒜切碎待用；2.将平菇盛入碗中，加食用油、蒜仁、生抽、胡椒、盐、半碗水；3.架起蒸锅，把2中的碗蒸20分钟，拌匀即可。提醒：一、吃平菇有助改善新陈代谢中医认为，平菇性味甘、温，具有追风散寒、舒筋活络的功效。常吃平菇能改善人体的

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